Тренировочные Эспандеры для ног набор эспандеров фитнеса тренировочная трубка

Тренировочные Эспандеры для ног набор эспандеров фитнеса тренировочная трубка

Характеристика:

* 1. Мульти-тренажер: этот тренажер сопротивления улучшает баланс мышц, вертикальную и горизонтальную способность прыгать, чтобы помочь вам получить лучшие результаты во всех видах спорта.

* 2. Уменьшение нижней части спины: подходит для людей, страдающих грызунами, сколиозом, стенозом и артритом, этот уникальный Поясничный носилки обеспечивает декомпрессию позвоночника и снимает напряжение от дисков и нервов.

* 3. Пять минут в день: просто ложитесь на спинку устройства декомпрессии и чувствуйте, как ваши позвонки тянутся гладко, так как мышцы на поясничной области восстанавливают свою гибкость. Этот абдоминальный коврик поможет вам значительно улучшить осанку.

* 4. Возьмите задние носилки на ходу: компактные и легкие, эти носилки для массажа акупрессуры легко упаковываются и переносятся с собой в офис, на праздник или в машину, так что вы можете иметь его с вами везде вы идете!

* 5. Предложение: выбор для начинающих (20 фунтов или 10 фунтов)

Спецификация:

Попой для начинающих подходит для запястья до 51"

Материал: Латексная трубка, PP

Цвет: желтый (10 фунтов), красный (20 фунтов), зеленый (30 фунтов)

Запуск

А. Шаг 1-поместите себя на колени и руки

B. Шаг 2-согните правое колено, медленно поднимите правую ногу вверх так высоко, как вы можете, и опустите ногу (переключите стороны, чтобы работать с противоположными ягодичными мышцами) -4 комплекта/10-15 повторений/6o сек

Паук

А. Шаг 1-Встаньте в плоское положение. Посмотрите прямо вниз на пол, сохраняя шею в соответствии с вашим прямым позвоночником

B. Шаг 2-Поднимите правое колено до правого локтя, а затем верните его обратно. Замените левое колено до левого локтя 4 комплекта/10-15 повторений/60 сек.

Удары

А. Шаг 1-поместите себя на колени и руки

B. Шаг 2-согните правое колено, медленно поднимите правую ногу вверх так высоко, как вы можете, и опустите ногу (переключите стороны, чтобы работать с противоположными ягодичными мышцами) -4 комплекта/10-15 повторений/6o сек

Касания носка

А. Шаг 1-поместите себя на левое колено и руки

B. Шаг 2-Вытяните ногу немного выше пола, медленно поднимите правую ногу вверх и вниз (не слишком высокую). Не сгибайте позвоночник и сжимайте ягодицы при поднятии ноги

Двойной Пресс для ног

А. Шаг 1-поместите себя на руки и оставайтесь в положении хруста

B. Шаг 2-согните колени близко к груди и выпрямите ноги с острым носком

Внутри и снаружи

А. Шаг 1-поместите себя на руки и оставайтесь в положении хруста.

B. Шаг 2-расправьте ноги и выше пола на несколько дюймов, закрыв ноги. Расширьте ноги в широкой v-образной горловине и Соедините ноги.

Закрутка брюшной полости

А. Шаг 1-положите руку за голову или уши.

B. Шаг 2- 2-теперь поднимите голову и прикоснитесь к левому локоть к правому колену, подтягивая колено к голове. В то же время выпрямьте правую ногу, удерживая ее на несколько дюймов от пола. Альтернативный

Списки:

1 * тренировочный ремень сопротивления

Примечания:

1. Реальный цвет товара может быть s светильник ly отличаться от изображений, размещенных на веб-сайте, по причине многих факторов, таких как яркость вашего монитора и светильник яркость.

2. Возможны незначительные отклонения в измерениях вручную.