Фитнес Круг Магия 40 см оборудование Пилатес круг прочный 4 цвета тела упражнения

Характеристики:
Материал: экологически чистый и натуральный каучук
Размер: около 40 см/15,7 дюйма
Цвет: синий, красный, черный, розовый

Инструкции по упражнениям:
1. Нагревайте в течение 5-10 минут перед каждой тренировкой.
2. Завершите 1-3 набора выбранных упражнений и каждый набор повторяется 5-10 раз.
3. Отдых не менее 30-60 секунд между каждым набором упражнений.
4. Упражнения во всех областях тела (верхняя, нижняя, Центральная) для того же количества повторяющихся движений, чтобы избежать неравномерных мышечных упражнений.
5. Если вы не можете завершить пять раз повторений, дольше отдыхайте между каждым набором или Избегайте использования круга пилатеса при повторении.
6. Если не достигается умеренная и максимальная усталость мышц, повторите 10 движений в течение более короткого периода времени между каждым набором.
7. Для достижения наилучших результатов каждое упражнение проводится до 2-3 раз в неделю.
8. Полный отдых в течение 24 и 48 часов каждый круг пилатеса.

Прочный и прочный в практичности, незаменимый инструмент для пилатеса;
Подходит для тех, кто хочет оставаться здоровым;
Увеличивает интенсивность движения пола и тренирует мышцы тела;
Это очень удобно. Вы можете сделать Пилатес дома, если вы не заняты.
Это очень полезно для внутренних мышц бедра, бедра, груди и даже тазовых мышц.

В комплект входит:
1 * круг для йоги