EPP Йога Массаж ролик фитнес пена само Myofascial релиз болезненных триггерных точек

EPP Йога Массаж ролик фитнес пена само Myofascial релиз болезненных триггерных точек

Как работает само-Миофасциальный Релиз?

Глубокое сжатие помогает сломать или расслабить тугие мышцы и спайки, образующиеся между мышечными слоями и их окружением. Вообразите, что вы тренируете собственные мышцы. Они должны быть мягкими и эластичными, как мышцы ребенка. Однако, если наши мышцы не заботятся должным образом, мы можем испытать потерю гибкости, спайки и болезненное движение.
Использование только растяжения не всегда достаточно, чтобы высвободить напряжение мышц.

Вообразите банджи-шнур с завязанным в него узлом, а затем потяните шнур. Это создает напряжение, растягивая незавязанную часть мышцы и точки крепления. Однако узел не изменился.

Особенности:

--- EPP массаж: идеальный компаньон для йоги и пилатеса, но хорошо подходит для бегунов или для смывания молочной кислоты из мышечной ткани после тренировки в тренажерном зале. Это очень доступно для начинающих, просто хотите начать myofascial release.

--- Облегчение мышечной боли: материал EPP может облегчить мышечную боль, дизайн паза.

--- Нежность и сопротивление: мягкая конструкция этого ролика нежная на чувствительных и болезненных областях, отлично подходит для проблем с нижней частью спины, таких как sciatica. Ниже комфортной поверхности, сверхпрочное сопротивление высокой плотности по-прежнему обеспечивает достаточное давление для массажа уставших мышц.

--- Многофункциональность: ролик используется для массажа талии, массажа ног, массажа рук, массажа спины и т. д.

Как выбрать:

EPP-это материал высокой плотности. И прост в использовании для самостоятельного освобождения.
О размере: если вы хотите выпустить небольшие группы мышц, выберите маленький размер или мяч для фитнеса. Если вы хотите отпустить спину/ногу/руку, вы можете выбрать большой размер.